12 марта 2023, 19:46
Физические занятия с включением элементов балета проводят для людей в возрасте в Лосино-Петровском
Фото: Валерия Тингаева
Руководитель клубного формирования «Энергия долголетия», в прошлом балерина, Елена Анашкина разработала методику занятий для людей в возрасте с элементами балетной разминки.
Елена Анашкина, помимо дыхательной гимнастики и фитнеса, включила в занятие комплекс упражнений, направленный на развитие силы мышц, эластичности связок и гибкости суставов.
Участница клуба Валентина Козаченко отмечает, что благодаря занятиям, у нее выправилась осанка, а сама женщина стала реже болеть.
По ее словам, ей стало легче ходить, легче дышать. Валентина стала лучше себя чувствовать и утверждает, что она практически ни осенью, ни зимой не болела.
«Мы берем и станок немного, для баланса. Пусть они не идеальны в шпагате, не с идеальной выворотностью, но они раскрываются постепенно, чувствуют, от этого у них и грациозность, и танцевальность появляется. Они как бы вторую молодость приобретают»,
— отметила руководитель клуба Елена Анашкина
-
Занятия специально адаптированы именно под эту возрастную категорию. Основной акцент делается не на силовые упражнения, а на развитие гибкости и пластики у женщин.
25 марта 2023, 16:26
Павел Деревянко поздравил работников культуры из Подмосковья с профессиональным праздником
25 марта 2023, 13:20
В Лосино-Петровской школе №1 на 85% выполнены демонтажные работы в процессе капитального ремонта
25 марта 2023, 09:28
Школа лидерского актива «Другой университет» приняла первых обучающихся
25 марта 2023, 08:58
Патрулирование спасателями акваторий региона показало, что 22 водоема имеют опасную толщину льда
25 марта 2023, 08:38
Устранение подтоплений полным ходом идет на территории Лосино-Петровского городского округа
24 марта 2023, 17:19
Московский врач прокомментировала слухи о нехватке трупов в медвузах
24 марта 2023, 15:23
Почти 20 мероприятий подготовили подмосковные Детские школы искусств в честь Всемирного дня театра