Физические занятия с включением элементов балета проводят для людей в возрасте в Лосино-Петровском

12 марта 2023, 19:46

Физические занятия с включением элементов балета проводят для людей в возрасте в Лосино-Петровском

Фото: Валерия Тингаева

Фото: Валерия Тингаева

Руководитель клубного формирования «Энергия долголетия», в прошлом балерина, Елена Анашкина разработала методику занятий для людей в возрасте с элементами балетной разминки.
Елена Анашкина, помимо дыхательной гимнастики и фитнеса, включила в занятие комплекс упражнений, направленный на развитие силы мышц, эластичности связок и гибкости суставов.
Участница клуба Валентина Козаченко отмечает, что благодаря занятиям, у нее выправилась осанка, а сама женщина стала реже болеть.
По ее словам, ей стало легче ходить, легче дышать. Валентина стала лучше себя чувствовать и утверждает, что она практически ни осенью, ни зимой не болела.

«Мы берем и станок немного, для баланса. Пусть они не идеальны в шпагате, не с идеальной выворотностью, но они раскрываются постепенно, чувствуют, от этого у них и грациозность, и танцевальность появляется. Они как бы вторую молодость приобретают»,

— отметила руководитель клуба Елена Анашкина

Занятия специально адаптированы именно под эту возрастную категорию. Основной акцент делается не на силовые упражнения, а на развитие гибкости и пластики у женщин.