Физические занятия с включением элементов балета проводят для людей в возрасте в Лосино-Петровском

Руководитель клубного формирования «Энергия долголетия», в прошлом балерина, Елена Анашкина разработала методику занятий для людей в возрасте с элементами балетной разминки.

Елена Анашкина, помимо дыхательной гимнастики и фитнеса, включила в занятие комплекс упражнений, направленный на развитие силы мышц, эластичности связок и гибкости суставов.

Участница клуба Валентина Козаченко отмечает, что благодаря занятиям, у нее выправилась осанка, а сама женщина стала реже болеть.

По ее словам, ей стало легче ходить, легче дышать. Валентина стала лучше себя чувствовать и утверждает, что она практически ни осенью, ни зимой не болела.

Занятия специально адаптированы именно под эту возрастную категорию. Основной акцент делается не на силовые упражнения, а на развитие гибкости и пластики у женщин.